こんばんは！
婚活女性の心と食を整え、幸せを育んでいく
管理栄養士 大西めぐみです。
今週の水曜日から、真冬の気温になる予報。
暖かい日が続いていたので、油断していたけど
季節は進んでいきますね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
コーヒーの概念が変わったお店
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日は11月最終日。どんな11月でしたか？
1日1日は真剣に過ごしているんだけど
振り返ると、あっという間です。
カフェで満たし時間を過ごす
1週間のうち、2時間満たし時間をとることで
人生の質が上がる。というので、時間を確保
しようと思いつつ、現実はなかなかです。
私は29日(土)に、思い立ってスタエフで知り合った方が
経営されてるカフェに行ってきました。
カフェの周りは何もない上に、往復で2時間弱。
行くまでに「どうしよう…」って何回も思ったけど、
満たし時間が取れてなかったのでGo！
コーヒーの概念が変わった場所
このカフェに初めて行ったのは去年。
それまでコーヒーはお菓子のお供。っていう
イメージでした。
今は開店して1年経つので、サイドメニューが充実
しているのだけど、最初はコーヒーのみでした。
去年した会話の中で
店主：「私はコーヒーが好きだから、コーヒーを楽しむ
ためにコーヒーだけ飲むんだけど、お菓子と一緒に
飲む方がほとんどでびっくりした。何か食べる物ない
ですか？って聞かれて初めてサイドメニューが必要
って知ったわ」
この言葉に食事の楽しみ方って色々だけど
極めるほどに質を知ろうとする姿勢になっていくんだと
いうのも同時に思いました。
私は、たべるmeisoで目の前の料理・飲み物に集中
っていう話はしていたけど、コーヒーだけを飲む時間を
とるという概念はほぼ無かった。
そこから家で、時間に余裕がある時は
コーヒーだけを飲む時間 を作るようになりました。
忙しい時ほど、「今」ここ時間を
コーヒーだけを飲む時間を作るようになって
変わったことは、「あぁ今日も頑張ってるな」って
ふと思える時間が持てたこと。
コーヒーは温かい飲み物なので
火傷しないように、飲み方を工夫する時間は
まさに「今ここ」なんですよね。
明日から12月で2025年最後の月が始まります。
「あれもこれも…」となりがちですが、そんなときこそ
温かい飲み物で「今ここ」時間を過ごしていきませんか？
コーヒーの概念が変わったお店▼
のっぽ珈琲ラボ 姫路市別所町小林304
https://www.instagram.com/noppo_coffee_laboratory/?__pwa=1#
今日も最後まで読んで下さってありがとうございます。
いつも応援しています＾＾
＝＝＝＝＝
お知らせ
【12月もワークショップ開催決定】
／
+2ｋｇでおさめる！年末年始の食べ方マネジメント
＼
実際に保健指導データより、年末年始は1-2kg体重が
増える方が多い。というのがあります…
2026年軽やかに始める準備をしませんか？
詳細は12月4日にお届けします！