おはようございます。
比べるのは、周りの人じゃなくて過去の自分。
1分前の自分だって、もう過去の自分。
「こんな風に生活したいな」
「こんな毎日だったらいいのにな」
そう思う未来に近づくために、
どんな“心”で、どんな“行動”を積み重ねているだろう。
に目を向けていきたいよね。
気持ちが沈んだ時は、
つい感情に引っ張られてしまうけれど、
そんな時こそ一呼吸おいて、
「あぁ、今そんな風に感じているんだな」って
自分の気持ちを整理していきたい。
整理できてから、行動に目を向けても全然遅くない。
行動に目を向ける時は最強質問。
「本当はどうしたいんだろう？」
「私は何ができると思っているんだろう？」
と、やさしく聴いてあげられたらいいよね。
頭も心も体もハードモードになりがちな毎日。
今日は少し緩めて、“自分とやさしく関わる時間”を持ってみよう。
今日という1日が、穏やかでステキな日になりますように。
いってらっしゃい＾＾