おはようございます。
最近、頭の中がハードモードになっていませんか？
私は今週、まさにそんな状態でした。
何か考えていないと不安。
考えていない＝止まってる。
そんなループにハマっていました。
考えることが通常モードではあるけど
何もしてないような気がしてソワソワしちゃってました。
でも、考えすぎると
新しいアイデアよりも、
「自分への否定」や「相手への批判」ばかりが
出てきて、気分どよーん。なんですよね。
そんなときは、意識的に“ゆっくりする時間”が
必要。
1日数分でも大丈夫。
目をつむって、湧いてくる感情や言葉をただ見届ける時間を
つくろうって思います。
自分を緩ませるためには、旅行に行くとか、おいしいものを食べに行くとか
何か「特別」なことをしなくては。と思いがち。
そうなると、そんな時間はいつくるのやら…
なので、まずは日常でできることを取り入れてみる
のがオススメです。
今日も1日がスタートしました。
今日という1日があなたにとって穏やかでステキな
時間になりますように。
いってらっしゃい＾＾