こんにちは！
婚活女性の心と食を整え、幸せを育んでいく
管理栄養士 大西めぐみです。
11月がスタートしました！
朝から晴れて気分が良いですね。
11月の目標は、心・頭・体がハードモードに
ならないように。にしました。
あなたのテーマは何ですか？
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立ち姿に自信はありますか？
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今日は、
バランスボール講師のアリーさんの
「姿勢分析」のご紹介です＾＾
「姿勢分析」って聞くとどんなイメージがありますか？
私は、3年ほど定期的な運動ができていなくて
正直全方角から見た自分の姿に自信がない状態です。
姿勢分析で盲点を知る
ホットヨガに通っていた時は、お尻がキュッと上がってる
立ち姿が今でも忘れられないんですよね。
そんな状態であるからこそっていうのと
今までプロの方に姿勢をみてもらうことがなかったので
興味津々でした。
姿勢分析を受けてみて分かったことは
耳タブと肩の位置が揃っていないと
全体にだらしない感じを受ける。ということ。
ここは盲点でした。
私はお尻ばっかり気にしてるから、お尻しか鏡で
見ていなかったし、肩から上の姿勢がここまで
影響しているとは思いもしなかったです。
姿勢分析は、前・後ろ・横の3方向から
写真を撮って、1枚ずつ現状をわかりやすく説明
して頂きました。
姿勢を整える＝心が整う
事前のアンケートのお悩みと、写真から見る姿勢分析
結果を掛け合わせてのアドバイスもして頂けるので
なんで今この姿勢になってるのか。の要因も
わかりました。
ヨガのポーズの中に、ひばりのポーズといって
胸を大きく広げて空に向けるポーズがあります。
このポーズの良いところは胸を大きく広げることで
気持ちが前向きになるんですよね。
なので姿勢と整えることは、見た目だけじゃなくて
心にも良い影響をもたらしてくれます。
それプラスで、シンプルな服ほど体型が重要なんですよね。
着たい服＝似合う服ではないことが時々あるけど
姿勢を改善すると、着たい服が似合う服になったら
嬉しいですよね。
今から季節は真冬に向かっていくから、ある程度
体型カバーできちゃうけど、
春の季節にスッキリとした姿勢で迎えるためにも
「今どんな姿勢してるんだろう」をプロ目線で
分析・アドバイスを受けてみませんか？
バランスボール講師アリーさんの公式ラインは
こちらから▶https://line.me/R/ti/p/@069fsley
今日も最後まで読んで下さってありがとうございます。
いつも応援しています＾＾
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