おはようございます。！
婚活女性の心と食を整え、幸せを育んでいく
管理栄養士 大西めぐみです。
久しぶりに、ノンカフェインコーヒーを
飲みました。
香りはあまり変わらないけど
飲んだ後の満足度は、カフェイン有りかな
と思いました。
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もはや隣にいる人は他人
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これは、先日スタエフライブをした時に
不意に出てきた言葉なんです。
出てきた時は、びっくりしました。
それまでは、人の為に何かをしようと
することあるよね。という話をしてました。
人の目気になる？
相手のことを思ってする行動・好意は
相手が、どう受け取るかを決める。
この「反応」に期待しちゃうからしんどく
なる。ってことが起きてしまいます。
自分がされて嫌なことは、人にはしないって
子どもの時に散々教えられてきた人は
人の目が気になって仕方がない。
ってことは色んな場面で出てきますよね。
不思議なことに、人の目を気にする人は
自分がうまくいっている姿さえも
見られたくない。って思うことがあります。
要は良い時も悪い時も、自分に意識が
向けられることに迷い・恥ずかしさがあります。
なので、ダイエットしたい、とか、婚活うまく
いかせたいって思っても足が止っちゃう。という
ことが起きています。
相手の感情は天気と同じ
私は人の目が気になって行動ができない状態が
長らく続いていました。
その時に理論的に教えてもらったのが
「私はどうしたいのか」に意識を向けること
プラス
人の感情は天気予報と同じものっていうことでした。
「本当はどうしたいのか」は究極だけど
それを意識しないと、行動の変え方がわからない
っていう状態が起きてしまいます。
まだまだ私も、「本当はどうしたいのか」に
気付いた先の行動を選んでいくことは少しずつです。
ダイエットや婚活は、どうしても
「評価を受ける・されている」という意識に
なりがちなので、しんどくなったら
人の目を気にしていないかな？って立ち止まって
みてください。
まずは立ち止まるだけでも1歩前進です！
今日も最後まで読んで下さってありがとうございます。
いつも応援しています＾＾
いよいよ明日！10月最後のワークショップです！
10月最終日、心地良い時間を過ごしませんか？
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食べるたび、自分のことが好きになる
ー食べることを通して、素の自分を取り戻すー
開催日：2025年10月31日(金) 20:00-21:00
お申し込み締め切り：10月31日(金) 15:00
参加方法：zoom
参加日：無料