こんばんは！
婚活女性の心と食を整え、幸せを育んでいく
管理栄養士 大西めぐみです。
冬用の部屋着を出しました＾＾
私は冬になると、手足がしもやけに
なるので、今から手袋で対策中です。
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ストレスとダイエットは本当に関係している
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本日は、栄養相談のお客さまの声をお届けします。
（感想は原文のまま掲載許可を頂いております）
栄養相談を受ける前に悩んでいたこと
炭水化物の未摂取に問題があるか、
生野菜を控えてもカリウムが上がる。
栄養相談を受けた後の感想
前半の食事以外で気になる日常のストレスを
深堀してくれたのは、確かに、ダイエットと
連動していると思いました。
あとは、驚いたのが、最初から話しやす
かったことです。
目標体重53.50kgをキープしたら、
炭水化物を摂取しようと思います。
大西めぐみの栄養相談はどんな方にオススメですか？
漠然と「痩せたい」と思って痩せない人です。
前半のダイエットや食事以外の深堀があるからです。
たとえば、ぼくは、ストレスが多い職場の話に
温度を上げるなど。
その他ご意見・ご感想があればお願いいたします
いろいろ話せてよかったです。
何度も書いていますが、前半のダイエットと
食事以外の悩みとストレスは、本当にダイエットと
関係していると思いました。
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小澤唯乃武さん、ステキな感想をありがとうございます！
ダイエットは人生を変える
ダイエットは、人生を変えるきっかけの一つ
になり得るイベントだと思っています。
ダイエット＝体重を減らすこと
と思われがちだけれど、行動を起こすことで
心・体が変わることが実感できた瞬間
「もっと挑戦したい！」「私には力があるかも」
って思えるとっても大切な時間なんです。
ダイエットが上手くいかない要因は、食事法よりも
それを実行し続ける環境が整っているかに
かかっているんですよね。
なので、必要以上に頑張り過ぎていたり
ストレスがあると停滞してしまう状態になってきます。
この状態の時は、
「○○（食事法）が悪いから痩せない」
ってなりがちなので、それを整理するだけで
方向性が見えてきます。
「なかなかうまくいかない」
「ダイエット始めたいけど、また失敗したら・・・」
っと、ダイエットすることに足踏みをしているなら
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プレゼントとなります！
今日も最後まで読んで下さってありがとうございます。
いつも応援しています＾＾