こんばんは！
わたしの食事軸で心と体の土台を創る
管理栄養士 大西めぐみです。
雨風が強い朝からスタートしました。
空気がひんやり。
明日から気温から下がるようなので
そろそろ長袖の出番の予感＾＾
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10月16日ワークショップ開催レポート
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「婚活と食べる？どういうこと？」と半信半疑で
参加しました。
ところが、ゲーム形式で質問に答えていくうちに、
自分の中から自然と答えが見つかっていく感覚に驚き！
実際に行動してみると、前向きな気持ちになり、
相手とのコミュニケーションも明るく変化しました。
楽しく実践できる素敵な講座でした。
ありがとうございました。
こちらは、10月16日開催ワークショップ
にご参加下さった、はっぴーさんの感想です。
このワークショップの目玉は2つ
①自然と内側から声が出てくる。
②約1時間で実行できる”私”に変化していく。
この目玉を体験して頂けてとっても嬉しいです。
正解を求めがち
内側の声を聴こうとしても、正解を求めてしまいがち。
ワークショップだから、どこかのタイミングで
感想・気づきのシェアがあるので、その影響も
少なからずあると思うんです。
「変なこと言わない様に」って思うんですよね。
そうなると「正しい（その場に合わせた）答え」を
探そうとする”私”が出てきます。
それが良い・悪いではない。
だけど、せっかく時間を作って参加するのだから
参加した”私”を大切に安心して時間を過ごして欲しいなと
思っています。
最短で、小さく動ける"私に”
楽しく実践できるワークショップは、私がいつも
意識していることの一つです。
ワークショップに参加して「良い話聞けたわー」
だけだと、また同じ毎日の繰り返しになる可能性大なんです。
このパターンは、私はよく繰り返していました。
このワークショップは、そうならないための仕掛けを2つ
しているので、はっぴーさんは早速実行して
前向きな気持ちと、明るいコミュニケーションの現実を
創られました。
目標達成までは、本当にコツコツ地味な作業です。
どんなに小さな行動であったとしても、内側の声を聴き
その声が教えてくれる行動ができると自分への信頼度が
上がっていきます。
婚活も人生も日々の食事から
次回のワークショップは
10月23日(木) 20:00-21:15
【こんな方にオススメ】
・婚活中のストレスから食べ過ぎてしまう方。
・結婚相談所や、マッチングアプリを利用している方。
・ぽっちゃり体型にコンプレックスを感じている方。
・「我慢するダイエット」に疲れた方。
【ワークショップを受講するメリット】
・自分の”本当の満たされ方”に気づける。
・”思考優位の食事”から抜けだし、感覚で選べるようになる。
・食事の時間が「自分を大切にする時間」に変わる。
詳細・お申込みはこちら
今日も最後まで読んで下さってありがとうございます。
いつも応援しています＾＾