こんにちは！
わたしの食事軸で心と体の土台を創る
管理栄養士 大西めぐみです。
先日絵本図書館に行ってきました。
絵本は見ているだけで癒やされます＾＾
私が子どもの時に好きだった絵本は
”ちびっ子ちび鬼”です。
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”いただきます”は生きる源
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「このままずっと一人かも」と涙が出る夜。
周りが結婚・出産をして幸せそうな姿を見た時。
「私は何で生きてるんだろう」と思ったことは
ありませんか？
私は30歳の時、仕事もプライベートも行き詰まりました。
この瞬間を強制終了させることができず、
ただただ毎日を生きるために食べていました。
”30歳”は節目の一つでもあるし、高校生の時に思い描いて
いた風景を実現したかったんです。
【秋の無料ワークショップ第3弾】
開催日時：2025年10月31日(金) 20:00-21:00
”なんで食べるんだろう”が未来を変える
ー素直な私を取り戻すと、愛される力が自然にあふれ出すー
「食べる」目的を見つける
このワークショップは、あなたにとっての
食べる目的を見つけていきます。
目的が見つかると、毎日の食事の選び方・食べ方に
納得感がでて、自分で”決める”力が育つきっかけになります。
この講座が終わる頃には・・・
・本当に欲しい物がわかり、誰とどんな人間関係を
築いていきたいかがわかります。
・「私が本当に満たされたい」理由が見えてきます。
自分を大切にする
「何で食べるんだろう」をテーマに頭の中の言葉を
書き出します。
書き出して出てきた言葉を、さらに深掘りしながら
食べる目的を見つけていきます。
食べ物はあなたの応援団
「食べる」について深く考える機会は
これまでなかったので新たな気づきもあり
良い経験をさせてもらいました。
自分にとって食べることは幸せのツール
だということが分かったので、めんどくさい
要素もあるけれどよりポジティブに向き合えそうです。
こちらは、「なんで食べるんだろう」を語る会
に参加して下さった方の感想です。
私は、”たべるmeiso”を知ってから、
食べること＝幸せのツール
とより強く思うになりました。
人間関係のストレスから、食べ過ぎ・飲み過ぎ
食べ物に当たる。を繰り返していたことを
振り返った時
どんな状況でも、手を伸ばすと届く距離に
あって、毎日生活ができている。と気付いた
時に、「あー食べ物に守られていたんだ」を
実感しました。
食べ物を通じて、周りの人の温かさ・支えてもらって
いる感覚を取り戻し、感謝の言葉が出るように
なってきました。
私たちは、どんなに辛い状況があっても
まずは食べて生きようと試行錯誤します。
ここの原点に立ち返ることで
「本当はどうしたいのか」の気持ちに
気付くきっかけとなっていきます。
あなただけの
「なんで食べるんだろう」の目的を
みつけて自然体で愛される私にシフト
していきませんか？
今日も最後まで読んで下さってありがとうございます。
いつも応援しています＾＾
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