おはようございます！
わたしの食事軸で心と体の土台を創る
管理栄養士 大西めぐみです。
アメブロ連続配信16日目になりました！
過去最高記録を更新＾＾
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【お客さまの声】相性の良い感覚の情報は面白い
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自分がどの五感と相性がいいか、
考えたことのない視点での診断だったので
面白いな
自分と相性の良い感覚をさらに良くするために
食事の際に気にして
情報は面白いなと思います。
実際私が気にするのは視覚や聴覚だったので
当たってるかもと思い
こちらは、
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を受けて下さった方の感想です。
「面白い」と思って下さったことが嬉しかったです。
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”面白い”この言葉に人生もっと愉しみ溢れるもので
って欲しい。って思いました。
思考優位の状態が通常モード
私はたべるmeisoを知るまでは、常に行動に意味を持たせた
ものしかやらないようにしてました。
「なんでそんなミスするの？」
「なんで○○の病気になるんだろう」
って、原因・結果を理論的に説明できなければ
成長はないと思ってました。
実際はそういうこともあるし、思考が整理されていて
行動が明確な人が組織から重宝されるのも事実です。
だけど、この状態は常に緊張してるし、相手の正解を
求めがちなんですよね。
そうなると、一人になった時、虚しさ・窮屈さが
押し寄せてきて足が止る。ということになりかねないです。
頭でっかちになると、だんだん自分の”心地良さ”っていう
感覚が鈍ってきます。
リラックスタイムは五感を使っている
その中でも、音楽を聴いたり、映画を観たり、自然に触れたり
と、リラックスタイムはとってはいるんですよね。
なので、相性の良い五感を使ってないワケではないけど
知ってるのと知らないのとで、しっくり感が随分違ってきます。
リラックスタイムにすることは、人によってそれぞれでは
あるけれど、毎日忙しい私たちに、わざわざつくるスペース
がないことの方が多いから
毎日必ずする行動の”食事”の時に、相性の良い五感を使う
ことで、リラックスタイムの確保をしていって欲しいなと
思います。
わたしの食事軸を育む
食事の時に相性の良い五感を取り入れる。
これは今まで意識的に選んでこなかった習慣なので
思考過多の方は、
「え？何が正解？」とか、しっくり度合いにザワザワする
かもしれません。
だけど、1週間もすれば”心が動く”瞬間が育ってくるので
それを愉しみながら取り入れて頂けたら嬉しいです。
心と体の動き方の変化を感じる過程は、
まさに”わたしの食事軸探し”だなと思います。
あなたも相性の良い五感をみつけて
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