こんにちは！
わたしの食事軸で心と体の土台を創る
管理栄養士 大西めぐみです。
涼しくなった影響か、真夏には見なかった
虫が部屋の中をウロウロ…
外に逃がすにも動きが素早いがいます。
色んなところで秋を楽しみます。
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心と体の健康を取り戻したい方にオススメ
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今日は、私が提供している栄養相談を
受けて下さったお客さま（はるる様）の声をお届けします。
まだまだ
管理栄養士と話をすると、何か制限されるのでは？
というイメージを伺うことが多くて
「相談してみたいけど、実際どうなの？」と思っている
方の背中を押せたらいいなと思っています＾＾
今回のお客さまの声は、お答え頂いた原文のまま
掲載させて頂いております。
①栄養相談前の悩み
新しい職場になり、過敏性腸症候群なので、
野菜をとってるつもりだけど、便秘で苦しい。
②栄養相談を受けてみての感想
もちろん食事も大事だけど、ストレスがあると便秘に
なるのを納得した。食事の改善点もきけたし、
心のつまりも謎がとけた！
③大西めぐみの栄養相談がオススメな方は？
めぐみんは、栄養のことも詳しいけど、ルール通りでなく、
自分の体に合う合わないを聞いて、食事を進めてくれるから、
安心して相談できます。
食事面だけでなく、心の方も絶対否定せず、
押し付けることもないので、なんでも話せちゃうので、
深いところまで、お話ができて、悩みの種が見つかります✨✨
オススメは、体調不良やストレスが日常になっている方、
心と体の健康を取り戻したい方、めぐみんに相談したら、
きっと改善点が見つかり、心身ともに健康になります！！
④その他・感想等
めぐみん！ありがとうございました！
長年「できない自分」に、怯えてました💦
常に、人に何か言われれそう。。と思っていたけど、
認めてなかったのは自分だったんですね。
人に素直にできない難しいと言ってみます✨✨
また報告します✨
食事を整えて人生好転していきたい方を応援したい
私にとっての食事は
「○○をやりたい！」「こんな人生を生きたい」
を叶えていくためのツールだと考えています。
日々食べた物で心と体はできているし、両方のバランスが
整っていないときは躓くこともあります。
はるる様は、食事をする時に五感を大切にすることや
体調が優れない時は、数日前の食事・生活を振り返ることで
自分を整えるパターンがつかめてきている。と後日連絡を
頂きました。
パターンを知ることは、自分の取り扱い説明書を創って
いく作業になります。
それを楽しんでできると、より早く人生好転していくと
信じています。
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今日も最後まで読んで下さってありがとうございます。
いつも応援しています＾＾