おはようございます！
わたしの食事軸で心と体の土台をつくる
管理栄養士のめぐみん（大西めぐみ）です。
今日はお盆最終日ですね。
部屋の窓から入道雲が見えています。
蝉の鳴き声も聞こえて、THE夏！な朝を過ごしています＾＾
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1日5分×30日＝150分で整う習慣つくりませんか？
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あなたは、1日のどこかで、自分と向き合う時間
はとれていますか？
私は、とれているけど、とれていない。
とれてないけど、とれてる。
要は、忙しい時はとれてなくて、心に余裕がある時はとれてる。
という状態なんです。
忙しくて心がザワザワしている時ほどセルフタイムは必要だけど
案外体力がいるんですよね。
自分と向き合うと色んな感情・考えが出てくると
頭フル回転の状態なので、どうしても後手になりがちです。
そんな中、お友達のあやさんが
30日間で じぶん色の軸を整える
＼Color Your Compass／モニター募集
を開始されました。
私はこの企画に、8月14日から乗っかりました＾＾
1日5分からスタートできる30日間講座なんです。
あやさんは、やさしさを強みに変える。というコンセプトを
もとに対人支援をしておられます。
このプログラムは、1日1つ問いが送られてきて
その問いに5分間向き合う内容になっています。
このプログラムの良いところは、1日5分でできるだけじゃなくて
毎朝5時に質問が配信されるので、1日の生活の質が今までよりもちょっと良くなります。
理由は、朝に今日の質問が入ってくることで、それに答えようと
脳がずっと探してくれるからなんです。
例えば「今日1日を通して良かったことは？」と聞いておくと
夜にその質問に答えようとするから、ふと気付いた時に
答えを探してるんですよね。
私たちの頭や心の中には、喜怒哀楽の色んな小人がいて
その小人たちが、お互いに主張したり励ましたりして
日々頑張っています。
そう思うと、ちょっと嬉しくて目尻が下がります。
そんな体験を30日間一緒にしませんか？
そして、今回はモニター募集ということで、【無料】で
ご参加頂けます。
【参加方法】
あやさんの公式LINEに登録
↓
ご案内メッセージが届く
↓
お申し込み
お申し込みして下さった翌朝5時から30日間が
スタートします。
ぜひ、この機械に1日5分×30日間＝150分で
「整う習慣」をつくっていきませんか？
あやさんの公式LINEはこちらから
【あやさんのご紹介】
教育・心理・福祉の分野で20年以上の経験あり
公認心理師／臨床発達心理士／小学校教諭一種／特別支援教育士／コーチ
ひよりふで®インストラクター
今日も最後まで読んで下さってありがとうございます。
いつも応援しています＾＾