お昼ごはん🍴
いわしの味噌煮
野菜のソテー
オクラ・パプリカ・カリフラワー・インゲン

はごろもフーズ
"いわしで健康"
1パックに1尾入ってました。おいしい!


晩ごはん🍴
カリフラワー・つきこんにゃく・キクラゲ・インゲンの炒め物


おやつ
ミックスナッツ🥜
1袋 25g入り 146Kcal

東ハト 暴おかき
1袋 36g 139Kcal