いたたた

今日はなんだか筋肉痛です


腕と内ももがきてる。


昨日のエアロビはなんとかこなした


手足が思うように動かせなかったよ

リズム感がないんだか、頭が固いんだか....



次もがんばろう。



今日はターボジャムやってみた


なんか

キックとかパンチが多いせいか

腕、肩、ふとももが

すでにすこし筋肉痛だ






コアリズムとはやっぱりちがうなぁ～

ターボジャムはすぐ汗かくし


でもやっぱりコアリズムはダンス系だから一番大好き