おはようございます、永島恵です。
ブログに訪問頂きありがとうございます😊
先日ドック健診＆婦人科検診結果が返って来ました。
去年より「生活注意」が１項目減りましたが、「有所見健康」が１項目増えてしまいました😅
…で、新たに「要経過観察」が１項目増えまして…
実はこれが物凄くびっくりしたんですよね💦
慢性胃炎らしいんです😢
ええ？？
何ともないのに？？😱
…ってなりました💦
バッチリ３食美味しく頂いてますし、お酒もタバコもやらず、勿論暴飲暴食もしていません。
脂っこい物や濃い味付けの物、辛い物も特に食べて無いんですけどね…
（抗がん剤の時以外）胃腸の不調とも無縁で、胃腸薬とかいつ飲んだか忘れる位飲んでないですし🤔
乳がん発覚の時も思いましたが、
「無症状」って怖い…😰
ちょっと調べてみたら、
慢性胃炎の半数位が無症状
らしいですね。
そして、これ書きながら思い出したのですが、４年前コロナ禍で受けたリスク検査で
ピロリ抗体判定
「陽性」だったんです💦
当時ヘルスインタビューで相談した所、
陽性でもかなりグレーに近いので、当時も経過観察になりました。
…そして母の看取り、自分の闘病＆怪我治療です〜っかり忘却の彼方でした😩
ああ〜…これは今から見直した方が良いなぁ…と思い最近始めたのが、
①ヨーグルトドリンク（ＬＧ２１）
ピルクルやヤクルト1000より、今は断然こっちです！
②良く噛んで食べる
実は割と早食いでして、きっと咀嚼が足りないんだろうなぁ…と…
気づいた時に意識するようにしています。
③スタバのスティックコーヒーをSTOP！
こちらのスティックコーヒー↓
ちょっとした週末のお楽しみ♪だったのですが、
凄く美味しいけど濃い！
って思ったので、追加で買うのをやめました。
無くなったら、インスタントコーヒーをアメリカンにします。
必ず豆乳かミロで割る
マヌカハニーを少し入れる
…これでヘルスインタビューと、７月の循環器クリニック受診時に相談してみようと思います🏥
※ちなみに婦人科検診は、乳房エコーも子宮頸がんも問題ありませんでした