～を食べたら
１日～回したら
～を履くだけで
痩せる
は、必殺ワードですよね
私の家系は、父方も母方も糖尿病の家系
気をつけないと、ふっくら体型になり易い家系です
私、一番重い時で６０ｋｇ体重がありました
身長１６０ｃｍで
２回ピークがあって、高校と短大の卒業式前です。
進学先・就職先がそれぞれ決まって、緊張の糸がきれ
学校からのたがも外れ、長い休みを謳歌して
朝から晩まで、お小遣いの続く限り食べてました
よっ、小錦みたいな当時の謝恩会の写真
今でも記念に大事に持ってます
お小遣い：経済の事情はさておいて
今思うに、卒業シーズンが欧米の様に
７月：初夏だったら、あんなに太らなかったんじゃ
なんて思います
冬は、蓄えるというメモリー・生理が
冬眠をしない人間にも作用します。
エアコンがあれば、室内は年がら年中快適ですが
青々とした海山と、さんさんと照りつける太陽の夏と
枯れ木が佇み、薄曇の冬の印象が与える印象は
夏はさっぱりして、身体を冷やすモノを食し
冬は濃厚で、身体をしっかり温めてくれるモノを食す
食べ物の嗜好に、影響を与えます。
もちろん、夏 過剰に甘い飲料水
冷菓子を食べて、水太り状態になる場合もありますが
冬の生理からも起る食欲の比では 無い気がします
食欲は、冬場は合って当然なので気にせずに
身体が冷えすぎない様にと、
体温維持の為の脂肪は、むしろ大事です
体重計よりも、鏡の前のご自身をチェック
特に お腹廻り
内臓が、身体から飛び出て
所謂 ぽっちゃりお腹・ビール腹
脂肪があっても、骨格から食み出て冷えます
猫背だったら圧迫されて、更に機能低下
痩せるを、体重計とにらめっこで考えると
寒いこの季節、キュルキュル鳴くすきっ腹で
食べたいモノを我慢なんて
更にお寒い状態です
それより、健康的に脂肪がのった身体
腹圧の利いた、すきっりしたお腹
が、良いなと思います
腹圧を利かすには、ドローイングが
なかなか良いエクササイズと思います
ドローイングをしたら痩せ易い
なんてタイトルも、こんな理屈からですね
次は、ドローイングについてご案内します