皆さん、痛かろう、可哀そうにと、美味しいスイーツを差し入れ下さり
快気祝いもやろうと、甘やかして下さる
本当に、本当にありがとうございます
ここの所、随分泣きが入りまして、全くもってみっとも無く申し訳ありませんでした
出血も漸く止まりまして、ここから巻き返しで頑張ります
現在、凝血の為か膝が硬い感じで、曲げ伸ばしが出来ません
それを想定して、Yogaはプランクシリーズでプログラムを設定してあります。
プランク＝手の平とつま先で身体を保持する形（腕立ての形）で、上向き・下向き・横向きとあります。
もちろん、軽減法で肘付き：ホバーポジション、両肘・膝付き：四つばいポジションを用意してあります。
私のYogaは、瞑想ではなく、セルフストレッチでもなく、
ご自身の体の筋バランスの気づき、
セルフコンデイショニングでプログラム提供している
の掛け声に甘えて、自分の現状仕様致しました、すみません
７月４日のお披露目から、少しバージョンチェンジで
７月２０日にセントラル尼崎店から復帰致しますので、
どうかふるってレッスンにご参加下さいませ