キタ➖！！！
全身筋肉痛
(≧▽≦)
痛くて体動かねー
ってことで今日は休筋日
筋トレとランニングは
明日します！！！
AM 5:00
体重45.5kg
体脂肪24.9%
朝食ご飯60ｇ101cal
卵スープ 30cal
絹豆腐 90cal
トマト40cal
オリーブオイル110cal
豆 80cal
煮豆80cal
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計531cal
昼御飯
お弁当532cal
煮豆150cal
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計682cal
間食
アセロラジュース87cal
アーモンド120cal
小腹サポート30cal
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計237cal
夜ご飯刺身二切れ60cal
野菜炒め250cal
太刀魚塩焼き200cal
煮豆200cal
他200cal
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計910cal
１日摂取2360cal
たべ過ぎた
やばい
明日からまた走ろう