今日は、筋肉の疲労や雨☔️という事もあり、ウォーキング、ランニングは中止しました🙅♀️
でも、何かやりたいな〜と思い、プールに行きました🩱
プールでのリハビリは、とてもいいです🏊
まず、関節に負担がかからないので、膝などが痛い場合はプールにつきますよね。足腰痛めている方や、少しウエイトオーバーしている方はジムエリアのプールにいる率高いですね
しかも、私の場合ですが、プールの中を歩いていると、目眩やバランス障害が無くなるのです。正確にいうと、わからなくなっているというか、浮力のお陰か、グラグラせずに歩けます🚶♀️なので、バランス障害から逃れられ、幸せを感じられます
ただらリハビリなので、くるくる回りながら歩く事も忘れずに
これをやると目眩が出ますが、視線を体の回転に合わせて意識して動かすことで、気持ち悪さはほとんど無くなりました💕
プール最高
です
ニコニコしながら水中ウォーキングしていたので、変な人だと思われたかもしれません
ゴーグルを忘れたので水中ウォーキングだけで終了しました。
その後は、屋上の露天風呂、サウナ🧖♀️に入り、癒されて帰ってきました
目眩が軽くなってきて、もう一つ嬉しいことは
お酒が飲めるようになりました🍷🍻
もともとお酒は弱いのでほんの1杯ですが、幸せです
障害から距離を置ける方法、忘れられる瞬間が少しでもあると、辛さが軽減されます
もちろん、プールから出た時は現実に戻るのですが、私はそれでもこの方法を選びます
