リハビリを楽しむために
皆さまこんにちは
リハビリって
かなりの根気が必要
同じこと繰り返していると
飽きてきちゃいます
頑張っている方を見ると
どういうメンタルで
継続しているのかな
って思います
私はというと
自分の好きな事や
楽しい事に
結びつけます🕺
外歩きは
お花見や景色が綺麗なところで
お友達と歩いたり🚶♀️🐾
筋トレは
ジムで楽しく
ついでに美ボディ目指して💪
バランストレーニングは
ヨガや太極拳🧘♀️
リズムダンス💃etc...
楽しい事を取り入れて
あと
ウェア👚探したり
情報共有したり
温泉付きの施設とか
最近では
Apple Watch⌚️
使いこなせていないのに
何故かテンション
わたしはSEを選びました⌚️
シルバー枠に
スターライトのスポーツバンド
これ、汚れが目立つそうですが
好きな色なので
皆さん
楽しいリハビリ方法
ご存知でしたら
教えてください🙇♀️
暖かくなってきたので
外歩きも気分良く
少しでも楽しく
リハビリしたいですね
