「健康・食生活を調べたら…歩数は10,356歩以上」
長野県健康福祉部と長野県佐久保健所からの要請で、「長野県民の健康・食生活のすがた」の調査がありました。
コロナ禍で数回休止したそうで、今年は再開し、この地域が対象になったようです。
強制ではないので、協力者の調査ですが、県内各地域の特色なども現れるようで、データとして何らかの役に立つのでしょう。
「信州ACEプロジェクト」は、「体を動かす（Action)」「検診を受ける（Check)」「健康に食べる（Eat）」をあらわし、生活習慣病の予防への意識づけらしいです。
昨日の活動を歩数で調べ、食生活と健康アンケート、食べたものの献立・素材（朝・昼・晩・間食）を列記する調査がありました。
昨日の私は、安曇野市でセルリーの収穫調査をしたため、車の運転と現地作業が主な活動。
簡易調査にしましたので、活動量が多かったのは午後の３時間くらいですが、帰宅するまでの歩数は、1,0356歩。
そんなに疲れるほど歩いた感覚はなく、農業県の長野県が長寿なのは、農業従事者の歩く歩数にあるような気がしてきます。
農業を営んでいると、日常の食事は家食や中食になり、手づくりメニューも多くなります。
野菜の摂取が多く、漬物の塩分は気になるものの、摂取カロリーと運動量のバランスは良いのでは…と思います。
コロナ禍は家食を増やし、免疫力向上を意識した食事（発酵食品など）が増えたり、規則的で安定した食事になっている方が増えていそうな感じ…。
健康第一…。誕生月に入り、殊の外、健康が大事に思えます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ブログ春夏秋冬いつもそよ風
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
わが家の食育 お家でつくろう！食べよう！
地産地消と特産品を訪ねて
素材を知って食べる かんたんクッキング
料理の基本を知る かんたんクッキングＥＸ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊