長持ち・似合わせ・楽ちん
ヘアスタイル
カット/カラー/パーマ
くせ毛改善縮毛矯正/髪質改善
福岡/八幡西区/椋枝/美容室
美容師
清水 恵
関連記事になります♩
毎日コツコツ続けることで
鉄棒ぶら下がり5秒でゼーハーだった清水が
⇨60秒できるようになりました✨
⇨楽に60秒できるようになりました✨
懸垂できるようになりたい
なんて思っちゃったから😂
軽いダンベルを使っての筋トレ
膝をついてする腕立て伏せも
メニューに加わりました。
今日も鉄棒60秒ぶら下がりを
やってみると
小さな気づきがありました。
今までは腕の力だけで
ぶら下がっていたのですが
お腹や肩の筋肉も使えるように
なったのです。
できる方からしたら
当たり前なことだと思うのですが、
続けることで
こうゆう風に体を使うと
楽にできるのね♡
と気づけてとても嬉しかったのです。
普段の歩き方や座り方にも
応用できそうです。
あなたはコツコツ続けてること
何がありますか？＾＾
ぜひLINEでこっそり教えてください🌈
