早いもので、明日から7月ですね。。。
すっかりご無沙汰してしまいました
元気に過ごしております。
さて、肩の方ですが、
週に１回のリハビリは欠かさず行っておりまして、
少しずつですが、動くようになってきています
さてレッスンですが、
7月からと言う予定でしたが伸びております
また確定しましたらお知らせいたします。
1月5日に書いてからご無沙汰してしまいました🤣
blogの訪問ありがとうございます。
さて、肩の痛みですが、
１月15日にセカンドオピニオンにいき、
1月末にMRIも撮りまして
「棘上筋腱損傷（軽度）&五十肩併発」と
言う診断を受けました。
その日から肩に負担のかかるレッスンはお休みしております。
リハビリ&治療（体外衝撃波）を行って、
約１ヶ月すぎ、少しずつですが
動くようにはなってきています。
手を横からあげる動作にはまだ制限が
かかりますが、他や日常生活も本当に少しずつ出来ることも増えてきました☺️
レッスンの復帰は７月を予定しています。
それまでは出来るお仕事&リハビリにつとめます🥹
この３ヶ月ほど肩の調子が悪く、
先日の膝のチェックのついでに診てもらってから
約３週間。
✅痛みの強さ変わらず
✅夜間痛なし（痛いくせにそっちを下にして寝るから一瞬、めざめる🤣これは自分が悪い😂）
↓↓↓
動き的にはひどい制限は出ていません。
セルフで体操して、可動域保てるように、
♦️リハビリで教わった運動をする
♦️持ってる電気をあてる➡️メンテナンスしてもらってる方に紹介してもらったの
♦️電気でゆるめてからセルフアロマケア（マッサージオイルにレモングラスいれてます。）
自分でできることはコツコツやってます。
レッスンに影響出ても困るしね😮💨
また報告します！
管理栄養士・パーソナルトレーナーとして活動中の
MEGUMI'Sことサカイ メグミです。
年が明けて５日経ちましたが、
あけましておめでとうございます🎍🌅🎍
本年もぼちぼち更新していきますので
よろしくお願いいたします。
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