今日は寒く感じる１日でしたが
いかがおすごしでしたか？
先週の
ウォーキングレッスンの話しです。
ウォーキングの合間に、
笑顔のレッスンもあったんですよ〜。
鏡の中の自分と向き合って
笑顔を作りました。
まずはほほえみから。
アルカイックスマイルですね。
まあ、自撮りで鍛えていたからか？
口角もキュッとあがったし（╹◡╹）
まあ出来たんじゃないかな♬
でも『大きく笑って！』は…
うまくできないーーー∑(ﾟДﾟ)
なんだか頬っぺたのあたりが
重たくて？
口も美しく開かないんですよね(・・?)
歯が全部見えるくらいまで
開くのが
理想的だそうですが…
そこまで開けようと思ったら
かなりがんばらないと
できなくて…(￣▽￣;)
これは顔の筋肉が
衰えているからだそうで
笑顔の練習をして
エクササイズで鍛えましょう、
と教えていただきました。
(エクササイズは簡単で、
左目をウインクしたら
閉じた口全部を左に
キューッと持っていくだけです。
それを左右交互に何回かずつ、
朝昼晩とするそう。)
ネットで見てみると
表情筋の衰えは、
老けにつながるそうですね！！！
シワやたるみ、ハリの無さ、
顔が大きくなったりは、
表情筋の衰えもあるそうです！！(>_<)
うーん、
いやだーーーっ(T_T)
少しでも
老化をゆっくりにしたいから、
がんばって鍛えようっと！！！！
とりあえず
簡単エクササイズを毎日と
いつも口角をあげて笑顔、ですね！！！
続けたらもしかして…
若返るかもしれないな〜なんて♬
ふふふっ(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
がんばって口角をあげて
スマイルの練習♪(笑)
ではごきげんよう
ステキな明日になりますように…♡