運動 だいじ
今日はちと(って言っても8時だけど。私にとっては結構)早起きしまして。
そしたら、雨が降ってた！
そうかー、台風の影響かなぁ、、出かけるのに。と思ってたんだけど、あっという間に雨が上がりぴーかんな日差しが降り注いでましたね☀️
いじるさんが終わってから、疲れた身体をリセット＝休めるつもりでゆっくりしてたら、いつの間にかグダグダモードに突入しておりました😅
ジムに入会しようかとも思ったんだけど、ご近所にあまりコレ！というところがなく、かといって遠いとなかなか続かないと思うんだよねー、なんて話をしてたら、ご近所さんが「区のスポーツセンターとかは？」と教えてくれまして。
今朝、一緒に連れて行ってもらいました！
そこはそんなに大きくはありませんが、ストレッチしたりもできるし、マシンも結構あったりして。
私、そういうの使うの初めてだったかも‼︎
最初は色々教えてもらいつつ少しずつやり方を覚え、最後はランニングマシンでウォーキング40分くらいしてました！
ちょうど覚えなきゃならない曲があったので、それを聴きながらずっと歩いてた🎵
さすがに声出して歌うわけにはいかないのでちゃんと覚えたかはわかりませんが（笑）それでもかなりメロディと雰囲気は入ってきた気がします😊
3時間弱くらいいたのでそろそろ帰りましょうということになりマシンを降りたら…
さっきまでトレッドミルの上を歩いてたせいで、動かない床の上が歩きにくくなっちゃった💦
そして帰宅してから気づいたけど、今日上半身は一切なにもしなかった‼︎
足ばっかりやってたので…こりゃ明日は筋肉痛かな😅
でもまた行きたいと思います♪
夜は、昨日妹がライブでマスカットをいただいたので、あやかりに行ってまいりました😋
美味しゅうございました😋
帰宅してからテレビ見てたらいろんなアイスが映ってて、思わず食べたくなっちゃったのだけど…
シャワー浴びちゃったからコンビニ行くのも面倒だし…という言い訳を自分に言い聞かせ、なんとか我慢しました！
明日！明日はアイス買ってきて食べるんだっ‼︎