睡眠に関すること
・睡眠時間が長くなった
・睡眠に対する意識が高まった
・睡眠の質が向上した
・朝の目覚めが良くなった
・夜中目が覚めることがほとんど
なくなった
・寝つきが良くなった
・自分の睡眠状態を把握することができた
睡眠時間の延長は半数以上の人が回答していました。
それだけ睡眠不足の人が多いということですね。
睡眠の質が向上することはもちろん
睡眠に対する意識が高まるとか
自分の睡眠状態を把握することって
自分の現状を明らかにして
より良くしていこうという
意識の高まり
でもあると感じます
みんな凄いですね
意識高い系の人になってる
仕事に関すること
・仕事に意欲的に取り組めるようになった
・仕事中の眠気が減った、頭がスッキリ
した
・パフォーマンスが向上した
・落ち着いた行動がとれるようになった
・判断力が向上した
・集中力が向上した
・コミュニケーションが改善した
・理解力が向上した
毎日、この状態で働いていたら
仕事にもやりがいを感じて
充実した毎日を送れる気しかしません
生活習慣に関すること
・規則正しい生活が送れるようになった
・今まで当たり前にしていたことを良い
習慣に変えることができた
・適切な休養がとれるようになった
・家庭内のコミュニケーションが良く
なった
・朝食をとるようになった
・健康に対する意識と行動力が高まった
・時間の使い方が上手くなった
私も経験ありますが
規則正しい生活を送るようになると
健康に対する意識(アンテナ)と行動力は
自然と高まっていきました
そして、家族円満
はテッパンです
今回は５つのカテゴリーのうち
3つを紹介しました
あなたは受講生さんの変化を
どのように感じましたか？
現在は睡眠に関する情報も
巷に溢れているので
ふーん
そんなの知ってるよ
って感じるものばかりかもしれません
私からはぜひ！
その、知ってる(だけ)よを
それ、
わかる〜！！
😆😆😆
っていう体感に変えてほしいです❤