18日、今年最後の氏神様の
中宮のボランティア清掃へ行ってきました
前日、叔母に頼まれて庭木の剪定をして
帰宅後もお掃除スイッチが入り
脳ミソが変に興奮したのか
夜もなかなか寝つけず
睡眠不足でフラフラなはずなのに
朝陽を浴びながら山を歩いていると
そんなこともすっかり忘れていました
先月は真っ赤🍁だった落ち葉は
黄色に変化していた
中宮のボランティア清掃に参加して
1年が経ちました
私が初めて参加したときのメンバーさんも
現在2人が体調不良でお休み中
いちばん若い私が
睡眠不足で〜
とかグズグズいって
とかグズグズいってサボるわけにもいかず
朝、家を出るまでの葛藤もなくなり
淡々と参加しています
朝、家を出るまでが億劫で
毎回グズグズしがち😂
ボランティア清掃では
みんなと同じ空間と目的を
共有するという一体感がありながら
ひとり黙々と目の前の作業に没頭し
動的な瞑想をしている感じが
私には、とても心地いい
自分の好き
を
を再確認できた1年でもありました
来年は、自分の好き
を続けられる
を続けられるゆとりある私でいたい
そんなことを思いました
私の土台を整えるベースは睡眠改善
あなたも試してみてね！
↓↓↓
こじょうめぐみ