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『MLMをWebのみで成果を出す31のコツ』
私は現役の親子体操講師です。
今回は授乳期間が終わった後のおっぱいのお話をします☺️
産後のおっぱい
クーパー靱帯
授乳中は今までにないくらいおっぱいが張り、おっぱい大きくなったかも❤
って喜んだ経験はありませんか？
ですが、授乳期間が終わると
あれ？こんなに小さかったっけ???
と思った経験はありませんか？
私はあります‼️
おっぱいが小さくなる理由は色々ありますが…
○ホルモンの影響
○抱っこや授乳により姿勢が悪くなった
○授乳によりクーパー靭帯が切れた
等があげられます。
おっぱいを支えている
『クーパー靭帯』
この靭帯、一度切れると元に戻らないんです😭
私も経験済み！
小さくなって、垂れる…
授乳中に赤ちゃんがおっぱいを吸って引っ張られるとクーパー靭帯が伸びたり、切れたりします。さらにおっぱいを貯めるために膨らんだり、吸われて縮んだりして皮膚が伸びます。
すると、
おっぱいはハリがなくなり、支えてくれていた靭帯が切れているので垂れる
というわけです😱
上の子は2人共おっぱいを飲んでくれず、ほぼ完ミで育ちました。なので私のおっぱいはほぼ変わりませんでした✨
しかし、下の子がおっぱいを飲んでくれました❤
飲むってもんじゃない、吸い付いてました(笑)
3人目にして生きるパワーを感じました♥
赤ちゃんにとって、母乳はご飯ですもんね！
これは確かにクーパー靭帯切れる！
まさにその通りで、見事に私の胸はサイズダウンしました…( ºωº )
バストの維持には!!
胸筋と背筋を鍛えよう
クーパー靭帯は切れるともとには戻りませんがそれを補い、バストアップする方法があるんです😆
それは…
胸筋と背筋を鍛えること
プッシュアップやバックエクステンションが機械を使わずすぐ出来るのでオススメです🎵
授乳後だけではなく、普段走ったり、ジャンプしたりしてもクーパー靭帯は切れます😱
運動する時はスポーツブラを付ける事をオススメします。そして胸を押さえながら走ったりすれば守ることが出来ます👍
簡単なので覚えておいて下さいねっ！
分からないことは何でも聞いてください
不安がなくなるまでご説明させて頂きますm(*_ _)m
登録してからも気軽に聞ける環境が整っているので、ご安心下さいね
ドテラweb集客の費用とサポートについ
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〇2年目からの更新料 2000円
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