個人的な経験として
スローなリラックスのYOGA
よりも
鍛練を意識した習慣的朝活の
Ashtanga YOGA
で、
アーユルヴェーダの学びで
意識が、働くようになり
自らの舵を握れるように
なりました。
まだ、手がかかった位ですが
そんな自覚のため
YOGAをガイドさせて頂く場合
先ずは、
正姿勢_アライメントを重視して
肉体の活力を上げる事で
心、意識も、上向きに、、
と、考えていますが
昨日は、職場にお邪魔してのレッスン
クールダウンして頂くため
最初から、仰向けで
地味～に進めていくと
眠ってしまったように見えた方が
時おり、大きなため息と共に
目頭を抑えられていました
そんな方とご一緒して
これまで、私は
「北風と太陽」で言えば
太陽の雰囲気を作りながらも
北風だったかもしれない、、
と、気づいてしまいました。。
YOGAの朝練は
まだまだ、これからですが
学ぶ意識を、少し先へ
軌道修正しよう～
ストレッチや、
柔軟体操じゃないよ
と、
改めて
自分に言い聞かせて
ここからが、ますます
おもしろいところだから
自信をもって
言葉にする努力を
してみよう
どんなに、努めても
自らでは、あがらえないことも
認めながら
花の季節から
実りの季節へ
