ヘルニア対策

今日は午前中は本庄早稲田駅まで上越新幹線に乗り、
その後一度東京駅に戻って、
午後からは静岡駅まで東海道新幹線に乗っての移動でした。

先日、整形外科でMRI検査をした結果、
軽度の腰椎ヘルニアと診断されました。

ちなみに、元々頸椎のヘルニアも持っています。

日々の新幹線移動ではどちらも悪化するばかりです。。。
運動とコラーゲン摂取をススメられたので実践します！