ダイエット？

神奈川県  りょこどんさんより

めぐさん、こんにちは！ 

めぐさんはダイエットをした事はありますか？
私は今、ダイエット中です。
ダイエット方法は、

お菓子の間食やめて、

基礎代謝分くらいの食事と

駅まで行き帰り歩く、

週一で水泳とピラティス

（体幹トレーニング）という感じです。
身体に悪そうなダイエットは嫌だなぉと

思っているとはいえ

なかなか落ちない体重にヤキモキしています。
2年前までと同じ体重である3キロ落としたい！

だがその3キロが落ちない！
『変わらない』を保つためには、

年々『変わる』必要があると気づかされますf^_^;
めぐさんは細いから

（細いのに顔丸いとこがかわいくて

昔から好きです）

ダイエットされたことはないかもしれませんし、はたまた実は影でストイックに

保ってらっしゃるのか…
是非、実のところをコッソリ（笑）

教えて下さい～！（≧∇≦）
そして、何かダイエット中に

オススメの料理などありましたら

是非教えて欲しいです(*^_^*)
よろしくお願い致します★
それでは、

不安定な天気が続きますが

どうぞご自愛くださいませ。。。

30後半まで、いくら食べても

太らなかった！

んが！

やはり年齢と

共に落ちにくくなったよ

最近ドラグスレイブとか

ぶっ放してないし！

以前に比べて、

エアロビ系アフレコ少ないもんね😝

ロケット団は

相変わらず

カロリー消費するけど

いかんせん出番は少ない

ナレーション業は

脳内カロリーは使うけど

有酸素系じゃないのよ。

んで、

私は撮影やらイベント前には

夜10時以降食べないとか

減酒とか、その程度はするよ(￣▽￣)

ダイエットって

そもそも健康の為にするものだから

日頃、不健康に目をつぶっている所を

正す！！位の気持ちです。

ほんの少しのストイックが

体重そのものじゃなく

身体を軽くしてくれる…。

を経験で、知ってるから、

多少辛くても、楽しめます💓

水泳とピラティスなんて

かっこいいなあ〜。

無理は続かないけど

好きなら続けられるね。

で食事の

おすすめは

きのこ類

カロリー低いし、免疫つくし。

いろいろせまってくると

やたらキノコ鍋です。

秋には珍しくて美味しいキノコが

いっぱい！

キムチ鍋でも、醤油でも、味噌でも

シチュー風に豆乳でも、すき焼き風！

なんでも合うよ！

腹持ちの為の、しらたきも

ありがたい存在！