ダイエット？

コラーゲン

コンドロイチン

グルコサミン

コエンザイムQ10

ローヤルゼリー

食物繊維

酵素

乳酸菌

マルチビタミン

ミネラル

炭酸水からの

水素水

もう、日々、

いろんな【食材】ではなく

いろんな『成分』の情報が飛び交います。

食材で言えば

アサイー

とか

チアシードなんてのも話題。

先日、

いろんな美容のプロや栄養士さんが

玄米には食物繊維にビタミン

（ぶ付き米も）

納豆には酵素

ぬか漬けには乳酸菌

味噌汁しかり、その他もろもろ

元来の日本食には必要な栄養素が

ほぼ入っている。と結論づけていて

椅子から転げそうになった。

余計な脂肪分は含まず、適度な筋肉生成を

促し、悪玉コレステロールを増やさず、

もっとも効率の良い食であると。

ゆえに質の高いダイエットに繋がると。

はあ～

何してんすかね…、

世のニッポンジン女性達は

目新しい物好きの自分含む(°_°)

地味の中に全てがある。

なんか…哲学かよ…。

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