カマドウマの筋トレ4

カマドウマの筋トレ3よりの続き、、、

52歳で始めたダイエット

トータル9キロ痩せたのに、、、

彼から

「カマドウマみたい」

別名、便所コウロギのようだと言われ

筋トレを始めた52歳の記録です。

筋トレ始めて

もう少しで1ヶ月になります。

すごいです。

身体が変わっていきます。

まず、

私のデコルテが変わりました。

筋肉がちょっとだけつき

鎖骨が見えます。

お尻が柔らかくなりました。

腕の力こぶが少し大きくなりました。

楽しいです！

やっぱり結果が見えるって

やる気につながるんですねぇ！

胸の筋肉を鍛えるための

「ダンベルフライ」

始めた頃は3キロのダンベルでも

ヒーヒー言ってました。

今では4キロのダンベルで

15回3セットを余裕でこなします！

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