術後72日目

こんばんは

何だかプライベートでいろいろあって、精神的に落ちている道産子です

本日の体重

旦那のお盆休みが終わったと同時に体重減り出したよ

入院時からピッタリ20キロ減

停滞期ではなく、単なる食い過ぎだったって事か

最近、食べる物をちゃんと考えるようになったよ

食べれる量が、今まで120%だったのが、今じゃ10%くらい

朝、昼抜きで夜にまとめて食べ、食後に何か食べたくなって、わざわざ夜中にコンビニ行ってまで大福とか食べてたんだもん、そりゃ太るはずだわー

術後２ヶ月経って、ようやく胃の容量と脳(デブ)が一致した感。

リバースする事も減り、最近は食欲すらあまり湧かない。

出来る限り１日３食食べる習慣つけるため、朝は食パンにチーズと目玉焼きも乗せてトースターで焼いて食べてるよ

カロリー高そうなものは朝に、昼はお腹減らなくても枝豆ポリポリ(笑)

今日の夜は白菜ともやしの豚肉のニンニクスタミナ炒めをメインに

ご飯を二口くらいと、焼き鮭の半身の更に半分。もっと野菜を食べたいなー

お米が大好きだったのに、今はお寿司以外のお米を食べたくなくなり、栄養バランス的に本当に少量。

朝のパンを普通の食パンから、ライ麦パンか全粒粉パンに変更してみた

食べ慣れないから、固いしボサボサやんって思ってたけど、食パンよりよく噛むから、量は食パンより小さくて満足かな

圧倒的に栄養バランスが悪いから、少しでもたんぱく質やビタミンを摂れるように考えるようになり、成長したかな

ただ、水分量が２リットルは飲めてなく、おしっこの量も回数も減ってるんだよね

あと、焼きそばやパスタが食べたいのに、麺はリバース率高くて諦めたよ

目下の目標は運動だね

20キロ減でも、まだまだ肥満だけど、２年前はパツパツで座ったらはち切れそうだった21号のスーツがゆるゆるになったり、パンプスまでゆるくなると、あー痩せたんだって実感出来て、欲が出るから頑張れるよ

昔の13号のスーツは腕は入ったけど、お腹周りは全く無理でした(笑)

昨日、昔から通っている心療内科に薬貰いに行ったら、先生に顔が半分になったよ後ろ姿も誰かと思った

って、大袈裟なくらい褒められて嬉しかった(笑)

褒められて伸びる子なんです

まだまだ目標まで頑張るよー

では、またね