今、私のまわりの友達がヤバいです。
「階段からこけて捻挫したの、、」
「もうすでに夏バテで倒れたの、、」
「頭痛が治らないのよ、、、」
等続々と聞きまして、私も決して他人事とは思えず日々慎重に過ごしおります。
猛暑のためジョギングは中止にして
おうちでヨガとストレッチ毎日かかさず。
1日2食とプロテイン、足首を冷やさない、そして睡眠はたっぷりゆっくり。そしてイラッとする人とは会わないこと。
これは今夏のめぐまりこ健康法ですわ😊
そして
今週土曜日は、京都でこんなイベントに出演します！さ！ハツラツとがんばろー！
久しぶりの京都です！