今日は.16時間断食の日です。
これから週2回ペースでやるつもりです。
こんなことやる理由はコレ！↓↓↓
もともと私は1日2食で
夜外食になるときは、1日1食プラス野菜ジュースとプロテイン。
なので、16時間断食することはあまり辛いことではないかもです。
身体や心を休める大切さと同じように
胃腸も休めてあげましょ〜。
この年になると、いかに健康で若々しくいられるか！のテーマはいつも気になっちゃう。
ま、何でもチャレンジしましょっ。
さて！
今月、５月２９日(月曜日)は
女芸人キャバレーナイトです！！
みなさま、是非来てねー
お待ちしてます！
