忙しいときは何かと怠けてしまう美容健康術。
こんな時こそ意識して過ごそうではないか。
私が運動以外に心がけてることを今日は教えちゃう。
先ずは、1日2食！
夜外食の日は1食のみ。朝は野菜ジュースとプロテインをガッツリ呑むだけにしています。
そして、今日、女優の三木美加子ちゃんから教えてもらった「レモン白湯」！
クエン酸の働きで代謝がバツグンに良くなり太りにくい身体になるんだってさ！
早速、スーパーでレモンを買ってゴクゴク飲みました。
美加子「あ！まりこさん！絞ったレモンは捨てずに最後に必ず食べてくださいね〜」
はいな、美加子ちゃん、食べるとも、食べるとも〜。
1日3回必ずレモン白湯、続けるわ！
美加子ちゃんブログはこちらよ❤️
そしてちなみに、、
私はお肉を基本あまり食べません。
家ではお魚と野菜と豆類で料理します。
で、夕食時はワインをゴクゴク呑んでしまうので
スィーツ系は一切食べないようにしています。
私の食生活が正しいのかどうかわからんが
老けないように、ちょっとでも美しくなるために
努力しようではないか！
そして、心ほっこりしたいときはこの子！
ピヨピヨだー🐥昨日も一日中癒されましたピヨ。
