毎日毎日疲れて
疲れが溜まって
朝起きても疲れてる
そういう時ないですか
免疫力を高めてあげると
疲れない身体
というか、疲れてもすぐ回復する身体
になるそうです
冷え、ストレス、自律神経の乱れ
などで人は疲れます
基礎体温を上げると免疫力も上がると言われていますが
短期間で目に見えて、よっしゃ基礎体温今日も36.6℃バッチリ！
なんてことにもなりにくいでしょうし
結局は規則正しい生活習慣の持続
ということになってきますよね
それが出来たら苦労はしないのですが
なかなか難しい。
寝る前などにちょっとしたことで副交感神経を優位にさせてみる
とかだったら
やりやすくないでしょうか
あとは、朝ごはんをちゃんと食べる
というのもいいですよ。