水分

こんばんは

今日も寒いですね

トイレに行くのいやになりますよね

冬はとくに出すとその分体温が下がった感じがして余計寒く感じるからなかなかトイレに行くのが億劫になりますね

そして膀胱が限界までガマンしてしまうという

良くないのは分かっているけど

特に布団の中とか限界のむこう側を目指したくなり

膀胱炎になったりする

悪循環ですね

冬こそ水分補給を気がけてたっぷり飲んでください

水分を摂って、排出して、身体の水分を入れ替えて

身体の中から冬でもみずみずしくありたいですね

おやすみなさい