肩こりに

こんばんは

寒いですね。12月らしくなってきましたね。

ついこないだはあったかいと思ったばかりなのに

この気温差しんどいですね

寒いと身体がギュッと縮みますよね

肩もこりますね

そんな時にお手軽ストレッチが

肩を回す

ですが、この回す時に肩をギュッとつまんで回してみてください

前回し、後ろ回しとつまんだまま回してみて下さい

離してみると

じわぁ～っとあったまってきませんか？