こないだの木曜日、妊娠中に利用した出張整体の先生に来て頂きました
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産後の骨盤矯正と全身を見て頂きましたよ
最近横向きで寝る時に骨盤あたりが痛かったのですが、案の定骨盤が歪んでました
あと右肩がすごく張ってたみたいです
やっぱりかいちゃん抱っこしてるからかな
きちんと矯正してもらうともうスッキリスッキリ
足がまっすぐになったし、施術前、施術後でとこちゃんベルトの締まる位置が変わってた
写真撮るの忘れたのが残念・・・
きちんと矯正するには数回の施術が必要ということで、次回はまた2週間後に
施術中、かいちゃんはずーっと爆睡してたので良かったです
なんていい子なんだ
そして、腰周りと太ももが痩せる体操を教えてもらいました
すごく簡単です
立って足を肩幅に開く → つま先を少し内側に向ける → 10分間腰を回す
とにかくこれを2週間はきちんとやってくださいとのこと
早速、朝と夜にクルクル回してます
ちなみに引き締めたい箇所に力をいれて回すと効果的らしい
太ももの外側のお肉も取れていくらしいので頑張ります
規則正しい食生活に腰回しに、1ヶ月経ったら有酸素運動も適度に始めて健康的に痩せたい
今まであまりダイエットは続きませんでしたが、産後ダイエットはまぢで頑張ります
そして、旦那ちゃんにキレイになったと言わせたい
かいちゃん、ママを応援してね
