「栄養指導」受けてくださいと言われてしまったのが3週間前・・・
先週里帰りし、昨日行ってきましたぁ
栄養管理士さんにこの1週間の朝・昼・夕・間食のリストを提出
絶対怒られると思ってドキドキのメグ子・・・
こんな感じのやり取りでしたっ
栄養管理士さん 「朝・昼・夕はこのままでいいですよ～！良い感じですっ。ただ・・・完食がねぇ・・」
メグ子 「はぅ・・・やっぱりそうですよね。。」
栄養管理士さん 「シュークリームにバターサンド、カントリーマウム！？これはダメよ～
」メグ子 「ですよねぇ・・・・。。
」栄養管理士さん 「間食の、特に洋菓子辞められるかな？果物とかにしようっ！どう？出来る？」
メグ子 「後1ヶ月くらいだし、頑張ります。。。。
」やっぱり糖分は産道にお肉をつけて、出産時にママさんも辛いけどベビさんも辛くなってしまうらしい
甘い物を食べたかったら、グレープフルーツとかプルーンとかの果物にしてねって
今までほぼ毎日洋菓子の甘い物を食べてたからなぁ・・・
昨日から気持ちを引き締め、間食をする物に気を付けてます
ウォーキング+マタニティビクスも毎日やるぞ
なんと、昨日から気をつけただけで今日の朝-500ｇでした
わーいわーいっ
結果が目に見えるとやる気になるメグ子
この調子で頑張りますっ
