くるぶし骨折から3ヶ月
ウォーキングは
医療用装具ではなく
市販の捻挫予防的なベルトです
こちらだとウォーキングシューズを履けます
本日は8,400歩
筋肉が消えたふくらはぎは
リウマチで歩けなかった祖母の足です
ばあちゃん…大変だったねえ…
亡き祖母を思います
せっかくゴツっとした筋肉が消えたので
今後は細めに仕上げたいのですが
どうなるでしょう…
まずは普通に歩き
諦めないで
走れるようになりたいので
栄養補給は怠りません
人生は思った通りになります
どうありたいかを自らに問うて
その思いを実現すべく
的を外さないで進みますと
それは誠に思った通りの人生になります
本日の私の健康を守り創る栄養補給
インスタントプロテイン | 100g |
ザ・ビューティドリンク | 1 |
Bコンプレックス | 25 |
ヴァイタカル | 20 |
Q10エイジ | 3 |
ヴァイタCTR | 8 |
ローズC | 2 |
トータルカロチン | 2 |
EPA3D | 6 |
ヴァイタEプラスセレニウム | 2 |
フィラレーブ | 12 |
シャクリーブルーベリー | 3 |
マインドワークス | 2 |
アルファルファタブス | 10 |
ニューアルファルファタブス | |
ニューヴァイタリー | 6 |
ザイロン | 14 |
ヴィヴィエクスカプセル | 2 |
ペリセシア | 10 |
TCL | 2 |
GLA | 6 |
オークロン | 6 |
オプティフローラトリプルカプセル | 2 |
オプティフローラトリプルグラニュール | |
シャクリーファイバー | 2 |
スタビリウム | |
ナイトリリーフ | |
コラーゲンパウダー | 1 |
ニュートリフェロングラニュール | 3 |
ニュートリフェロンキャンディ | 1 |
ニューアイソトニックM | 1 |
ミネラルアルファー | |
シャクリーザドリンク | 1 |
シャクリー青汁 | |
プロテインクイック | |
コンドロプラス | |
フシヘルププラス | 7 |
シンチシェイク | |
ヴァイタＥ | |
ヴァイタライザー | 1 |
コレストップ | 5 |