リバウンドしないダイエットを
成功させる秘訣は
「マイペースで
生活習慣を変えていくこと✨」
今年のお正月から
ダイエットを始めて
10ヶ月。
7.4kg痩せました〜✨
4年前から2年間で
12kg太って
毎月0.5kg
太っていたので
同じようなスピードで
痩せられてる計算に
なります✌️
ダイエットを始めて
すぐに4kgくらいは落ちたものの
増えたり減ったりを繰り返してて
でも、その変動する体重の位置が
だんだん下がってきて
最近では
60kg台に戻ることが
なくなりました✨
生活習慣そのものを
変えられたので
リバウンドがなくなって
確実に痩せられました
しかも
無理したり我慢したりし過ぎて
ストレス溜めるのではなく
「マイペースで」
というのが大事🧡
あと12.7kg減が目標だから
2年くらいかかるかもだけど
結局は
マイペースが最速なので
この調子で
続けて
リバウンドしない20kg減
頑張ります💖