2021年1月5日 65.1kg
2021年2月4日 62.4kg
1ヶ月で、2.7kg減✨
15日間で4.3kgと、急に体重が落ちて
エネルギー不足に感じたので
昼間は炭水化物を摂ることにしました😉👍🏻
あと、お菓子やお酒もちょこちょこ。。。
それで、1.6kg戻ってしまったのですが
トータルでは2.7kg減りました🙌🏻🎊
なんとなく食べる
夜中のドカ食い
→だいぶなくなった☺️
食べる内容や
時間も気にするようになったし😊
ストレッチも
今までよりは、習慣化してきた
だから
順調なのではないかと思ってます✌🏻
今月も、自分と向き合って
楽しみながら続けていきます🌈💕
アファメーション❤️
「私は、綺麗になり始めてます💋」