ダイエットを始めて2週間経ちました✌🏻
結果は、3.5kg減🙌🏻💕
約2週間振りに会った友達が
「顔まわりがスッキリした」って
言ってくれました😆🌈❤️✨
綺麗になるのって楽しい😜😘😍👯♀️💕
毎朝、体重計のるのも楽しみになってきました👙💃
今、改めて感じますが、
食事管理や筋トレよりも、
「まずはメンタルケアから始めるのが効果的！」って思います✨
食事管理や筋トレは、方法論に過ぎないし、
やれたら痩せるのは当たり前ですよね？？？
だけど、それができないから苦労するのであって💦
わかっているのに
「どうしてできないのか」
に向き合ってあげる
そのメンタルケアを先にやるのが1番効果的！
メンタルが整えば
ダイエットに関する情報なんていくらでもあるから
できちゃいます
食事管理や筋トレよりも
まずはメンタルケアから🥰💖
この順番でやるほうが
一見、遠回りでも
リバウンドすることなく
ムリなく、苦しまずに
早く結果が出ます😘✨