40歳を過ぎた4年前から、2年間で12kg増量してこの体重になっていた私。
どうすれば痩せるとか、方法論がわかっていても、行動できずにいました。
なかなか気持ちが伴わなくて、ちょっとやっては挫折して落ち込んで、ずっとコンプレックスでした。
それで、一旦、ダイエットのことは横に置くことにしました。
その代わりにやったことは、
「楽しく過ごすことに集中する！」こと🌈💕
その甲斐あって、この2年間で少しずつ気持ちが回復してきました。
そんな紆余曲折を経ての今だから、今回は、ちゃんと心から「痩せよう」と決められました。
誰のためでもなく、自分の幸せのために🥰
その結果、1週間であっという間に2.7kg減に成功しました✨
「わかってはいるけど、決められないとき」は、ムリにダイエットせずに、落ち込んだり、自分を批判したりせずに、
楽しいことに集中してみてください💖
それが何年かかってもいいんです。
焦るのをやめましょう。
人生100年時代のほんの一瞬かもしれませんよ🥰
決めたら結果は早いです✌🏻