『何かを始める！』『変わりたい！』と決めたとき、キーポイントとなるのが、習慣化すること✨
自分のビジネス、ダイエット、禁煙、失恋からの婚活、ダンスのレッスン、英会話の勉強...などなど。
全部、『トレーニング』であり、習慣にできるかどうか。
そこで、習慣化するコツを以下のとおり、まとめてみました💟
・ちょっとずつ始めてみる
・完璧にできなくてもOKと知る
・辞めずに、とにかく続ける
・結果や内容ではなく、続けることにエネルギーを注ぐ
・マイペースでやる
・やみくもにやるのではなく、専門のアドバイスを受けながらやる
・応援してもらう
・筋肉をつける
・心を癒して整える
・朝日を浴びる
詳しい話はまた別の機会に✨
