1ヶ月で2.4kg減に成功

10月からダイエット始めました✨

その甲斐あって１ヶ月で2.4kg減に成功🙌🏻💕

始めたことは、大きく分けて3つあります😊

①食事管理

②ストレッチ・筋トレ

③メンタルケア

そんなわけで、ダイエットネタ（気づき、方法、結果）についても、少しずつ書いていきます❣️