こんにちは😃
東京 目黒/世田谷 ダイエット＆パーソナルトレーニングサロンBodyVoiceのmeguです。
ストレッチしてもらったことありますか？
マッサージではないですよ！
マッサージとストレッチは違います。
体の硬い人はストレッチをして
柔軟性を高めることで
痩せにくい
腰痛
などのお悩みを改善できることがあります。
ということで
2/7は三軒茶屋でこちらの講座を行います。
あまりにも体が硬すぎる方は
自分でストレッチができないことがあります。
硬すぎるので自分で伸ばせないのです。
ダイエットや腰痛の原因は人それぞれで
柔軟性の問題ではないことも多いのですが
中にはストレッチできないほど
体が硬すぎることが原因となっている方も
いらっしゃいます。
ストレッチ程度で改善する方は、結構軽くて
ストレッチを覚えて習慣にすれば解決します。
しかし、硬すぎる方は自分ではできないので
ペアストレッチといって
人にやってもらうストレッチを
しばらくやってもらうことで
体が柔らかくなって柔軟性がつき
自分でも出来るようになります。
ペアで行いますので
企業様では社員同士、家庭では家族同士
の円滑なコミュニケーションを図る
一環になることでしょう。
また、この講演では
メルマガやLINE@で配信しているような
インナーマッスルのエクササイズも行います。
また終わりましたらご報告いたしますね。
皆さまの中で
ペアストレッチをやってもらいたい
もしくはペアストレッチを習いたい
という方は、
パーソナルトレーニングにお越しください。
私も元々ものすごく体が硬いです。
学生時代の体育も、身体測定も大嫌いでしたので
体が硬い方、恥ずかしがらずに
お申込み・お問い合わせくださいね。
megu
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