今日、似たような姿勢の方を2人見ました。
骨盤から背骨にかけてのラインが真っ直ぐではなく、体の中心線が左右どちらかに流れているのが特徴的でした。
こういう姿勢を見ると、
「歳だから仕方ない」
ではなく、
普段の体の使い方のクセが積み重なった結果なのかもしれないなと思います。
例えば、
✅ いつも同じ肩にバッグを掛ける
✅ 立つ時はいつも同じ脚に体重を乗せる
✅ デスクワークやソファーでいつも同じ側に寄って座る
✅ 椅子に座るときはいつも同じ脚を組む
こうした何気ない習慣は、1日だけなら大したことはありません。
でも、それを10年、20年と続けたらどうでしょう。
体は使った通りに変わります。
そして多くの人は、
痛みや違和感が出てから初めて自分の姿勢を気にします。
本当はその前に気づけるといいですよね！
私は仕事柄、人の歩き方や立ち方をつい見てしまいます。
姿勢は意外と多くのことを教えてくれます。
だからこそ時々は、ご自身の姿勢を写真や動画でチェックしてみてください。
特に後ろ姿。
思っていた姿と違う発見があるかもしれません。
#学芸大学 #パーソナルトレーニング